// WISSEN AUS DEM LAB

Blog

Artikel zu Training, Regeneration und Longevity. Belegt mit Studien, geprüft an dem, was wir im Lab in Baierbrunn täglich sehen.

• REGENERATION21. August 2026 Letzter Kaffee vor dem Schlafen: ab wann er den Tiefschlaf kostet Wer nach Kaffee sofort einschläft, hält ihn für harmlos. Die Schlaflabor-Daten sagen etwas anderes: weniger Tiefschlaf, jede Nacht. Was Timing, Dosis und Alter wirklich ausmachen.