// FITNESSSTUDIO FÜR DEN MÜNCHNER SÜDEN
Dein Fitnessstudio im Münchner Süden
Training, das mit 50 noch Sinn ergibt: Krafttraining am milon-Zirkel, Mobility und Recovery unter einem Dach.
Du wählst direkt Tag und Uhrzeit im Terminkalender, kein Kundenkonto nötig, Bestätigung sofort per E-Mail. Kostenlos, unverbindlich, ohne Tracking-Cookies.
5,0 ★ bei 17 Google-Bewertungen (Stand: August 2026) · Wolfratshauser Str. 9, Baierbrunn · Mo bis Fr bis 21 Uhr
82065 Baierbrunn
Sa 13 bis 18, So 9 bis 14 Uhr
Für Menschen, die trainieren wollen, nicht posieren.
Du suchst kein Studio, in dem sich 20-Jährige vor dem Spiegel filmen. Du willst, dass dein Rücken hält, deine Kraft bleibt und du in zehn Jahren noch die Skitour gehst. Genau dafür ist ONE/1 gebaut.
„Ich war noch nie im Studio.“
Gut. Dann musst du dir nichts abgewöhnen. Die milon-Geräte stellen sich beim Einloggen automatisch auf dich ein.
„Ich bin zu alt dafür.“
Krafttraining wirkt in jedem Alter. Unser Programm ist auf 40+ ausgelegt, nicht auf Bodybuilding.
„Ich habe keine Zeit.“
Ein komplettes Training dauert maximal 45 Minuten, ohne Warten an den Geräten.
// DAS SYSTEM
Ein System statt einer Gerätesammlung.
Vier Phasen, immer in derselben Reihenfolge. Du musst dir nicht überlegen, was du heute machst.
Koordination und Reaktion. Der Kopf trainiert mit, nicht nur der Muskel.
Mobility und Aufrichtung. Gegen das, was langes Sitzen mit der Statik macht.
Elektronischer Kraft-Zirkel. Er stellt sich beim Einloggen auf dich ein und zählt mit.
Alpha Cooling, Infrarot und IHHT. Regeneration ist Teil des Trainings, kein Extra.
So läuft dein Probetraining ab.
Termin sichern
Online buchen oder anrufen. Du bekommst einen festen Slot, keine Warteschlange.
Situation klären
Wir schauen uns an, wo du stehst und was dein Ziel ist. Beschwerden inklusive.
Einmal komplett trainieren
Du gehst das ganze 4-Phasen-System durch: SkillCourt, five, milon Q, optional Recovery.
Ca. 60 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Beim Probetraining trainierst du: kein Vertrag auf dem Tisch, kein Verkaufsgespräch danach.
Du wählst direkt Tag und Uhrzeit im Terminkalender, kein Kundenkonto nötig, Bestätigung kommt sofort per E-Mail. Telefonisch: Mo bis Fr 7:30 bis 21 Uhr direkt im Studio.
Was Mitglieder berichten.
„Schon nach 4 Wochen war Markus morgens wieder schmerzfrei.“
Markus (42) hatte chronische Verspannungen im Lendenwirbelbereich, klassisch durch langes Sitzen im Home-Office. Physiotherapie half nur kurzfristig. Geholfen hat die Kombination aus dem five-Parcours zur Aufrichtung der Körperstatik und Alpha Cooling.
„Ich habe das Programm aufgrund eines Wirbelsäulenschadens und dem kaputten Knie gemacht und es hat mir sehr geholfen. Eine Messung nach 4 Wochen hat gezeigt, dass die Muskelkraft schon zugenommen hat. Mein Ziel ist es, dieses Jahr wieder in den Bergen wandern zu gehen.“
Jule S. · Google-Rezension„Marius ist ein sehr kompetenter, aufmerksamer und sympathischer Trainer.“
Martin M. · Google-Rezension„Der Milon Zirkel bietet sowohl für Anfänger als auch ambitionierte Kraftsportler ein höchst effektives Training.“
Anke V. · Google-Rezension
Wer dich betreut.
Marius Seifert ist Sportwissenschaftler, Studium Magister Sport und Psychologie, seit über 25 Jahren in der Branche. Ausgebildet in LNB-Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht und Neuroathletik. Bei ONE/1 betreut er dich persönlich.
// PREISE
Was es kostet.
Eine Mitgliedschaft, drei Laufzeiten, voller Zugang zum gesamten Studio.
Ca. 60 Minuten, kostenlos und unverbindlich, kein Verkaufsgespräch danach.
ONE/1 ist EGYM-Wellpass-Partner. Präventionskurse nach § 20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet. Alle Preise im Detail
// STANDORT BAIERBRUNN
Aus dem ganzen Münchner Süden schnell erreichbar.
Pullach im Isartal
Rund 10 Minuten über die Wolfratshauser Straße, kein Umweg durch die Stadt.
Grünwald
Rund 10 Minuten von der anderen Isarseite über das Tal, ohne Innenstadtverkehr.
München-Solln
Gut 10 Minuten: die Wolfratshauser Straße führt von Solln aus direkt zu uns.
Schäftlarn
Unter 10 Minuten von Süden über die B 11 durchs Isartal.
Baierbrunn
Wir sind das Studio im Ort, seit Januar 2026 an der Wolfratshauser Str. 9 direkt an der Hauptstraße. Mit der S7 bis Baierbrunn, vom Bahnhof etwa 10 Minuten zu Fuß.
Häufige Fragen.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Ca. 60 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Du lernst das Studio kennen, wir analysieren deine Situation und du trainierst einmal das komplette 4-Phasen-System: SkillCourt, five, milon Q und optional Recovery.
Was kostet die Mitgliedschaft?
Flex mit 6 Monaten Laufzeit kostet 95 € pro Monat, Standard mit 12 Monaten 90 € pro Monat, Commit mit 24 Monaten 85 € pro Monat. Dazu kommt einmalig das Startpaket für 99 € mit Anamnese, Tests, BioAge, Trainingsplan und Geräteeinweisung.
Ich habe nie trainiert. Ist das etwas für mich?
Ja. Die milon-Geräte stellen sich beim Einloggen automatisch auf dich ein, Sitzposition und Gewicht sind hinterlegt. Einführung und persönliche Betreuung gehören zur Mitgliedschaft. Umkleiden sind da, Getränke gibt es im Studio zu kaufen. Der Zugang ist stufenlos und es gibt ein barrierefreies WC.
Gibt es Parkplätze?
Ja, fünf Stellplätze direkt am Studio an der Wolfratshauser Str. 9. Und Baierbrunn hat einen eigenen S7-Halt, vom Bahnhof sind es etwa 10 Minuten zu Fuß.
Übernimmt die Krankenkasse etwas?
Unsere Präventionskurse nach § 20 SGB V kosten 149 € und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet. Außerdem ist ONE/1 EGYM-Wellpass-Partner.
Für welche Orte lohnt sich der Weg?
Baierbrunn liegt direkt an der Wolfratshauser Straße im Isartal. Aus Pullach, Grünwald und Schäftlarn bist du in rund 10 Minuten bei uns, aus Solln in gut 10 Minuten. Baierbrunn hat einen eigenen S-Bahn-Halt der S7, vom Bahnhof sind es etwa 10 Minuten zu Fuß.
Frage nicht dabei? Ruf kurz an: 089 24211190
Komm vorbei. Ein Probetraining sagt mehr als jede Website.
Ca. 60 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Danach weißt du, ob das hier zu dir passt.
Du wählst direkt Tag und Uhrzeit im Terminkalender, kein Kundenkonto nötig. Kostenlos und unverbindlich, diese Seite setzt keine Tracking-Cookies. Telefonisch: Mo bis Fr 7:30 bis 21 Uhr.
ONE/1 Performance & Recovery Lab
Wolfratshauser Str. 9, 82065 Baierbrunn
+49 89 24211190 · info@one1.fitness
Mo bis Fr 07:30 bis 21:00 · Sa 13 bis 18 Uhr · So 9 bis 14 Uhr