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Peptide spritzen: Was BPC-157, Retatrutid und Co. wirklich können

Dreißig Menschen, verteilt auf drei kleine Studien: Auf so wenig Erfahrung am Menschen stützt sich BPC-157, das Peptid, um das sich beim Thema Peptide spritzen gerade fast alles dreht. Wer es im Netz bestellt, macht den Versuch folglich an sich selbst. Dass das selten jemand ausspricht, hat mit dem Etikett zu tun.

1. Die Behauptung: „Peptide sind körpereigen, also harmlos und legal“
2. Woher der Hype kommt
3. Welche Peptide in Deutschland zugelassen sind und welche nicht
4. Was die Studien zu BPC-157, TB-500 und Co. am Menschen zeigen
5. Was daran stimmt
6. „Nur für Forschungszwecke“: warum das Etikett nicht schützt
7. Was stattdessen belegt ist: schwer trainieren, genug Eiweiß
8. Was Marius im Lab zu Peptiden rät

Die Behauptung: „Peptide sind körpereigen, also harmlos und legal“

Mal offen, mal zwischen den Zeilen findet sich dieser Satz in Videos und auf Verkaufsseiten. Peptide sind kurze Aminosäureketten, Tausende davon stellt der Körper selbst her, Insulin zum Beispiel. Abgeleitet wird daraus ein Schluss, der nicht hält: Was der Körper kenne, schade nicht, und was als Forschungssubstanz im Handel sei, dürfe man auch kaufen. Keiner der beiden Teile übersteht eine Prüfung. Dass ein Stoff im Körper vorkommt, heißt noch lange nicht, dass seine synthetische Form als Spritze getestet wäre.

Woher der Hype kommt

Namen wie BPC-157, TB-500, CJC-1295 oder MOTS-c erinnern eher an Bestellnummern. In Aussicht gestellt werden belastbarere Sehnen, mehr Muskel, weniger Fett und ein langsameres Altern. Verbreitet wird das über Fitness-Influencer und Clips aus der Biohacking-Szene, häufig mit Vorher-Nachher-Bildern, fast nie mit Quelle. Hinzu kommt ein echter Erfolg, von dem alle Peptide profitieren, weil die Abnehmspritzen tatsächlich wirken. Mit den Fläschchen aus dem Netz haben sie allerdings wenig gemein, sie gehören in eine andere Gruppe.

Welche Peptide in Deutschland zugelassen sind und welche nicht

Ohne Zulassung darf in Deutschland kein Arzneimittel in den Verkehr gebracht werden, das legt § 21 des Arzneimittelgesetzes fest. Wer wissen will, ob Peptide legal sind, kommt mit drei Gruppen am weitesten.

Eine Sonderrolle hat Retatrutid, denn es kommt aus einer seriösen Entwicklung. Eli Lilly prüft den Wirkstoff noch in Studien, eine Zulassung als Arzneimittel hat er bisher weder in der EU noch in den USA. Wer online „Reta“ bestellt, bekommt deshalb keine Abnehmspritze aus der Arztpraxis, sondern ein Fläschchen, dessen Herkunft niemand kennt.

Was die Studien zu BPC-157, TB-500 und Co. am Menschen zeigen

Viel ist es nicht. In einer systematischen Übersicht von 2025 tauchten zu BPC-157 insgesamt 36 Studien auf. 35 davon liefen an Tieren oder Zellen, eine einzige an Menschen, und klinische Sicherheitsdaten konnten die Autoren nicht finden. Die jüngste Übersicht vom Oktober 2026 hat gezielt nach Humandaten gesucht und drei Studien mit zusammen 30 Personen gefunden. Darunter waren 16 Menschen mit Knieschmerzen, 12 mit einer Blasenerkrankung und zwei Gesunde, die es in die Vene bekamen. Eine Vergleichsgruppe gab es in keiner davon, die Gewissheit der Evidenz stuften die Autoren als sehr niedrig ein. BPC-157 gehört ihrer Ansicht nach ausschließlich in geprüfte klinische Studien.

Ähnlich steht es um TB-500, um CJC-1295 mit Ipamorelin und um das Kupferpeptid GHK-Cu. Laut einer Übersicht für Sportmediziner von 2026 kommen die Effekte vor allem aus Tierversuchen, am Menschen bestätigt sind sie nicht. Die Verfasser der Übersicht von 2025 weisen außerdem auf Nebenwirkungen durch unregulierte Herstellung und Verunreinigungen hin, da keine Stelle kontrolliert, was in den Fläschchen landet.

Was daran stimmt

Völlig erfunden ist der Hype nicht. Bei Tieren erholten sich verletzte Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen unter BPC-157 schneller, und in der einzigen Knie-Fallserie gaben 7 von 12 Patienten an, über mehr als sechs Monate weniger Schmerzen gehabt zu haben. Was dagegen spricht: Fehlt die Vergleichsgruppe, bleibt offen, welcher Anteil auf das Mittel geht und welcher auf Zeit, Erwartung oder andere Behandlungen. Und aus Tierversuchen folgt keine Empfehlung für Menschen.

Anders bei Retatrutid, dessen Wirkung solide belegt ist. In der Phase-3-Studie TRIUMPH-1 mit 2.339 Erwachsenen nahmen die Teilnehmenden unter der höchsten Dosis binnen 80 Wochen im Mittel 25,0 Prozent ihres Körpergewichts ab, unter Placebo 3,9 Prozent. Am häufigsten traten Beschwerden in Magen und Darm auf. Aus genau diesem Grund gehört ein solches Mittel in ärztliche Hände und muss eine Zulassung durchlaufen, ehe es jemand verschreiben darf.

„Nur für Forschungszwecke“: warum das Etikett nicht schützt

Das liest man überall: Mit dem Hinweis „research use only“ auf dem Fläschchen sei der Kauf legal und die Sache geregelt. Es stimmt so nicht, weil der Hinweis nur den Verkäufer absichern soll und nichts über den Inhalt sagt. Ob die angegebene Menge enthalten ist, ob das Pulver steril ist und ob überhaupt der richtige Stoff ankommt, hat keiner überprüft.

Was das praktisch bedeutet, belegt eine Auswertung von Testkäufen bei Online-Händlern, die Semaglutid ohne Rezept verkauften. 134 der 317 Apotheken-Links in den Suchergebnissen führten zu illegalen Shops. Die bestellten Fertigpens trafen nie ein. Die drei Fläschchen, die geliefert wurden, waren nur zu 7,7 bis 14,37 Prozent rein statt zu den angegebenen 99, und in jedem wiesen die Prüfer Endotoxin nach, also Zerfallsprodukte von Bakterien. Drei Fläschchen sind eine kleine Stichprobe, zeigen aber, was ohne Kontrolle passieren kann.

Die Behörden ziehen nach. Am 22. Juni 2026 prüfte der Schweizer Zoll bei einer Schwerpunktaktion 46 Sendungen mit Peptid-Präparaten. 23 behielt er ein, 21 davon wertete Swiss Sport Integrity als Doping. Wer an Wettkämpfen teilnimmt, sollte die Verbotsliste der WADA kennen. BPC-157 steht dort ausdrücklich als nicht zugelassene Substanz, TB-500 bei den Wachstumsfaktoren, und beide sind jederzeit verboten, im Training genauso wie im Wettkampf.

Was stattdessen belegt ist: schwer trainieren, genug Eiweiß

An den Zielen hinter dem Hype ist nichts falsch. Wer sich Peptide spritzen möchte, will nach einer Verletzung rascher wieder belastbar sein, Muskeln halten und Fett loswerden. Für jedes dieser Ziele gibt es einen gut untersuchten Weg, nämlich Krafttraining mit ausreichend Eiweiß. In einer Studie mit 208 gesunden Menschen über 65, die ein Jahr lief, änderte Eiweißpulver allein weder Muskelmasse noch Kraft, egal ob Molke oder Kollagen. Ihre Muskeln erhalten und kräftiger werden konnten nur diejenigen, die zusätzlich dreimal pro Woche schwer trainierten. Für diesen Zweck ist der milon-Zirkel bei ONE/1 in Baierbrunn ausgelegt. Er regelt die Last und zeigt dir nach jeder Einheit am Terminal, ob du an Kraft gewonnen hast.

Kollagenpeptide stehen dabei für die legale und harmlose Seite des Themas. In Verbindung mit Training findet eine Meta-Analyse über 19 Studien mit 768 Teilnehmenden einen kleinen zusätzlichen Effekt auf die fettfreie Masse. Bei 53 Männern um die 72 mit Muskelschwund baute die Kollagengruppe in zwölf Trainingswochen 4,2 Kilo fettfreie Masse auf, die Placebogruppe 2,9. Den Löwenanteil steuerte in beiden Gruppen das Training bei. Welche Eiweißmenge ab 50 sinnvoll ist, erklärt der Artikel zum Proteinbedarf, wie du ins Training einsteigst, der Artikel zum Muskelaufbau ab 50. Wer mit ärztlicher Begleitung abnehmen möchte, klärt die Abnehmspritze in der Hausarztpraxis und nicht bei einem Online-Shop.

Was Marius im Lab zu Peptiden rät

Peptide, Spritzen oder Rezepte findest du im ONE/1 Lab in Baierbrunn nicht. Wir messen dort die Muskelmasse am Scaneca-Körperscanner und die Kraft an jedem milon-Gerät. So lässt sich überprüfen, ob ein Weg funktioniert, statt nur darauf zu hoffen.

Nach BPC-157 oder Retatrutid hat uns bisher niemand gefragt. Die Abnehmspritze ist unter Mitgliedern hin und wieder Thema, empfohlen wird sie von Marius nicht. Wer mit dem Gedanken spielt, sich Peptide aus dem Internet zu spritzen, bekommt von ihm eine knappe Antwort:

Aktuell noch viel zu gefährlich und unsicher. Lieber noch etwas warten.

Marius Seifert, Inhaber ONE/1

Warum wir beim Thema Longevity auf Messungen und Training setzen und nicht auf Abkürzungen, steht im Artikel Länger jung bleiben. Und wer seine Muskelmasse kennen will, misst sie, bevor er etwas kauft, etwa beim Probetraining am milon und mit einem Scan.