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Funktionstests, Blutwerte und Biomarker, kombiniert mit milon Krafttraining, IHHT, Kälte und Licht. Südlich von München.
Jahre biologisches Alter bei 1.037 Menschen, die alle 38 waren. Drei Jahrzehnte Unterschied bei gleichem Geburtsjahr.
Dunedin-Studie, Blog: Biologisches Alterhöhere Sterblichkeit je 5 Kilogramm weniger Griffkraft, gemessen an 139.691 Menschen in 17 Ländern.
PURE-Studie, ONE/1-BlogMuskelmasse verliert der Körper ab etwa 50 pro Jahr. Krafttraining und Protein halten die Kurve flach.
Blog: Proteinbedarf ab 50Longevity ist mehr als Anti-Aging: den Körper so erhalten, dass du länger leistungsfähig, schmerzfrei und vital bleibst. Biologisches Alter und Kalenderalter sind nicht dasselbe. Deshalb arbeiten wir datengetrieben: messen, Protokolle dagegensetzen, im Re-Test vergleichen.
Labordiagnostik (z. B. ApoB, hs-CRP) und Funktionstests (VO2max, HRV, Handkraft) zeigen deinen Status quo im Vergleich zu deiner Altersgruppe.
Deine Werte bestimmen das Protokoll: IHHT für Atmung und Kreislauf, Kälte gegen Entzündungen, milon Q für Muskelmasse, gezielte Supplements.
Regelmäßige Re-Tests zeigen, ob die Maßnahmen wirken, und steuern die Anpassung.
Jeder Hebel wirkt allein, alle vier zusammen ergeben das ONE/1 Longevity-Protokoll.
Muskelmasse ist der stärkste Longevity-Marker. Aufbau schützt vor Sarkopenie, Diabetes und kognitiven Einbußen. Die milon Q Geräte stellen Gewicht und Bewegungsradius automatisch ein, jeder Satz wird gemessen.
Mehr über Krafttraining →
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training im Liegen: Über eine Atemmaske atmest du im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft. Ein Reiz für Atmung, Kreislauf und Sauerstoffverwertung, ohne körperliche Belastung. Die Wirkung baut sich über die Serie auf.
Mehr über IHHT →
Entzündungen dämpfen, Nervensystem regulieren. Kälte über die Handinnenflächen am Alpha Cooling Professional, Rotlicht und Nah-Infrarot am HigherQi direkt auf den beanspruchten Muskel.
Alle Recovery-Methoden →
Präzise Mikronährstoffe, ausgerichtet an elf Blut-Markern und messbar durch Biomarker-Tracking. Erst der Blutwert, dann das Supplement, dann der Re-Test.
Mehr über Biohacking →Die biologischen Stellschrauben deines Körpers, eingeteilt in fünf Dimensionen, mit denen wir deine gesunde Lebensspanne gezielt verlängern. Wähle eine Dimension, öffne einen Marker.
Sechs kurze Fragen, und du erhältst eine Einschätzung deines biologischen Alters samt konkreter Lab-Empfehlungen.
Bewege die Regler und sieh, wie die Optimierung deiner klinischen Werte deine gesunde Lebenserwartung statistisch verlängert.
Vom funktionellen Basis-Check bis zur umfassenden Longevity-Diagnostik mit Blutwerten. Wähle das Paket, das zu deinem Ziel passt.
Alle Diagnostik-Pakete sind auch ohne Mitgliedschaft buchbar. Die BioAge-Messung gehört zum Startpaket für 99 €. Alle Zahlen auf der Preisseite.
Welche Marker für dich sinnvoll sind, klären wir im Erstgespräch.
Das biologische Alter beschreibt, wie gut dein Körper im Vergleich zu seinen Lebensjahren funktioniert. Drei Messwege: epigenetische DNA-Tests, Blutwerte und Funktionstests. Bei ONE/1 läuft die BioAge-Messung über Kraft- und Beweglichkeitstests am milon-Terminal, im Startpaket für 99 €.
ONE/1-Blog: Biologisches Alter, was es aussagt und wie man es misstKraft, Ausdauer und Beweglichkeit reagieren nachweislich auf Training, Schlaf und Protein. Die eine Zahl dahinter ist ein Verlauf, kein Versprechen: Eine Einzelmessung trägt mehrere Jahre Unsicherheit, Differenzen unter etwa fünf Jahren solltest du nicht interpretieren. Deshalb messen wir wiederholt.
Nein. Performance Baseline (249 €) und Blut Marker Basics (199 €) sind auch ohne Mitgliedschaft buchbar, die Blutabnahme findet bei uns im Lab statt. Mitglieder haben die monatliche Re-Analyse am milon-Terminal im Beitrag inklusive.
Der Performance Check (449 €) mit Spirofit-Atemgasanalyse, Stoffwechselmessung und SKILLCOURT-Belastungstest ist in Vorbereitung. Longevity Diagnostics (749 €) baut auf dem Performance Check auf und startet mit ihm. Bis dahin buchst du Performance Baseline und Blut Marker Basics einzeln.
Für Menschen ab 40, Leistungsträger mit hohem Stresslevel, Sportler und alle mit Energie-, Schlaf- oder Konzentrationsproblemen. Bei Vorerkrankungen holst du dir vorher die ärztliche Freigabe. Unsere Auswertung ist Information, keine Diagnose: Auffällige Blutwerte gehören in ärztliche Hand.
„Wer ein Studio mit persönlicher Betreuung sucht, ist beim ONE/1 in Baierbrunn genau richtig.“
Jule S. auf Google
Erstgespräch kostenlos, Diagnostik direkt buchbar. Wolfratshauser Str. 9, 82065 Baierbrunn, im Landkreis München. Mo bis Fr 7:30 bis 21 Uhr, Sa 13 bis 18 Uhr, So 9 bis 14 Uhr. Aus Grünwald, Pullach, Schäftlarn und dem Münchner Süden in wenigen Minuten, aus Wolfratshausen in einer Viertelstunde.
Wichtiger medizinischer Hinweis: Sämtliche Inhalte auf dieser Seite dienen ausschließlich der Information und Aufklärung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an qualifizierte Mediziner.