FAQ

Häufige Fragen zu Training, Mitgliedschaft, Preisen und Ablauf bei ONE/1 in Baierbrunn.

Häufige Fragen

Was kostet eine Mitgliedschaft?

Ab 85 €/Monat (24 Monate) bis 95 €/Monat (6 Monate Flex). Voller Zugang zum gesamten Studio inklusive aller Trainingsgeräte. Probetraining ist kostenlos.

Wie läuft ein Probetraining ab?

Ca. 60 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Du lernst das Studio kennen, wir analysieren deine Situation und du trainierst einmal das komplette 4-Phasen-System: SkillCourt, five, milon Q und optional Recovery.

Was unterscheidet ONE/1 von einem normalen Fitnessstudio?

Kein anonymes Training. Jede Einheit folgt einem wissenschaftlich entwickelten 4-Phasen-System. Alles wird gemessen und digital dokumentiert — Fortschritt sichtbar in Wochen.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Die elektronischen milon Q-Geräte passen sich automatisch an — kein Einstellungsaufwand, kein Technikproblem. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren gleich effektiv.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

45–60 Minuten: ca. 10 Min. SkillCourt (PREPARE), 10 Min. five (MOBILIZE), 25–35 Min. Krafttraining (TRAIN), optional Recovery danach.

Was ist der SkillCourt?

Ein digitales, interaktives System für Koordination, Reaktion und kognitives Training. Sensoren und Lichtreize aktivieren Nervensystem und Gehirn vor dem Krafttraining — Phase 01 jeder Einheit.

Was ist five und was ist milon Q?

five ist ein wissenschaftliches Mobility-System für aktive Gelenkbeweglichkeit. milon Q sind elektronische Kraftgeräte mit automatischer Personalisierung und digitalem Fortschrittstracking.

Welche Krankenkassen erstatten die Präventionskurse?

Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V — bis zu 100 %, bis zu zwei Kurse pro Jahr. Einfach Rechnung einreichen.

Was ist IHHT und für wen ist es geeignet?

IHHT simuliert Höhentraining im Liegen — 40 Minuten, keine körperliche Belastung. Ideal bei Energiemangel, Schlafproblemen, Immunschwäche oder zur Leistungsoptimierung.

Wie kann ich einen Termin buchen?

Über den Button 'Probetraining buchen' direkt online, oder per Telefon: +49 89 24211190 / +49 151 41347130. E-Mail: info@one1.fitness.

Wo befindet sich ONE/1?

ONE/1 befindet sich in der Wolfratshauser Str. 9, 82065 Baierbrunn — südlich von München im Landkreis München, nur wenige Minuten von Grünwald, Pullach, Schäftlarn und Wolfratshausen entfernt.

Wird Wellpass akzeptiert?

Ja, ONE/1 ist EGYM Wellpass-Partner. Mit deiner Wellpass-Mitgliedschaft trainierst du bei uns — vor dem ersten Training buchst du einfach eine kurze Einweisung.

Standort & Öffnungszeiten

ONE/1 · Wolfratshauser Str. 9 · 82065 Baierbrunn · Landkreis München · Mo–Fr 07:30–21:00 · Sa 13:00–18:00 · So 09:00–14:00